04. Los VALORES (tu brújula interna)

🖤 Post imperdible el de hoy. Conocer tus valores es como una brújula interna para orientarte hacia lo que quieres y tomar mejores decisiones. Espero que lo disfrutes.

Muchos de nosotros nos hemos puesto objetivos en algún momento: dejar de fumar, ir al gimnasio, aprender a tocar la guitarra… Si estás en el camino del desarrollo personal seguro que es algo que haces habitualmente (y quien más quien menos se lo ha propuesto en alguna ocasión como propósito de fin de año).

Sin embargo, son menos las personas que se han topado con el concepto de los VALORES.

Antes de identificar los objetivos que deseamos alcanzar (y que pueden no estar conectados ni tener sentido con quien realmente somos), ahora que los conozco y sé de su potencial siento mucho más prioritario y significativo identificar los valores.

Créeme que va a marcar una gran diferencia.

Nuestros valores nos guían y dan dirección.

Conocerlos es como disponer de una BRÚJULA INTERNA que nos ayuda a orientarnos hacia lo que queremos y tomar mejores decisiones. En caso de duda, siempre podremos echar mano de ellos.

¿Te animas a descubrir los tuyos?.

EMPECEMOS POR EL PRINCIPIO

1.¿Que son los valores?

Los valores son los principios, virtudes o cualidades que caracterizan a una persona. Forman parte de su sistema de creencias y lo que la motiva a actuar de una cierta manera. Los valores definen nuestras prioridades vitales y guían nuestras acciones y decisiones.

2. ¿Porque son importantes?

Porque nos ayudan a avanzar en la vida, a crecer como personas y a definir la manera en como deseamos vivir. Muchas veces tomamos decisiones partiendo del momento presente, del “placer” que nos produce esa situación o esa experiencia AHORA. Pero puede que lo que hagamos hoy, aunque nos de placer, en realidad no nos lleve donde queremos mañana. Por eso tenerlos identificados nos va a ayudar a:

• 1. Tomar decisiones más coherentes y alineadas a quienes somos
• 2. Definir mejor nuestros objetivos y metas

3. Aspectos clave

🧭 1. SON DIFERENTES PARA CADA PERSONA. Cada uno considerará unos valores más importantes que otros, según nuestra experiencia, educación, cultura y quienes somos.

🧭 2. VARÍAN A LO LARGO DE NUESTRA VIDA. Es importante añadir que no son estáticos. Pueden cambiar con el tiempo y transformarse con nosotros en nuestras distintas etapas vitales, por tanto, son revisables.

🧭 3. SUPONE SATISFACCIÓN PRACTICARLOS. Si los tenemos identificados y nos regimos por ellos sentiremos que estamos viviendo una vida acorde a nuestras creencias personales. Nos hará sentir que estamos en ese camino elegido, viviendo en balance, no en conflicto.

4. ¿Como identificar los tuyos?

Ahora que sabemos las virtudes de los valores, ¿como identificar los que nos rigen?.

En varias ocasiones, cuando se habla de valores, me he topado con un listado enorme. De entrada puede ser una lista bastante abrumadora. En cierto modo muchos de estos valores son apetecibles así que… ¿como elegir de entre todo ese listado?.

Además, ¡no es fácil!

¿Te ha pasado alguna vez encontrarte en un restaurante con un menú tan extenso y con tantas opciones disponibles que al final no sabes bien que elegir?. Se hace difícil, ¿cierto?. Es la paradoja de la elección: la parálisis por análisis.

Y es que no siempre nos manejamos bien ante la diversidad de alternativas.

Un estudio del instituto Técnico de California Caltech, rebeló que disponer de demasiadas opciones puede ser perjudicial debido a la «sobrecarga de alternativas». Demasiadas elecciones posibles, aunque en un principio pueda parecer que nos da más libertad en realidad puede llevar a la insatisfacción en la elección final (sobretodo en personas exigentes y poco conformistas que pensarán que siempre había una alternativa mejor).

De aquí que elegir los valores en un listado así no sea muy útil.

EL JUEGO

Cuando a mí me hablaron de los valores por primera vez me propusieron un juego y así es como te lo voy a mostrar. Es una forma más orgánica para identificar de verdad cuales son los valores que te rigen. Hacerlo así te enfrenta a una serie de preguntas y toma de decisiones que los irá bajando a tierra y percibirlos más desde las tripas, no tanto desde la mente o desde la «deseabilidad social». 

🎯 OBJETIVO del juego

Descubre tus 5 valores prioritarios y ordenarlos según la importancia que tengan para ti.

🕗 TIEMPO: 1 hora

Reserva una hora de tu tiempo en un espacio tranquilo donde no vayas a ser molestado (¡y aléjate del móvil!). Pon los cinco sentidos en lo que tienes entre manos.

✨ Puedes descargar el pdf con las tarjetas de valores que te dejo al final del post o hacerlo tú mismo en papelitos (en el pdf verás que hay una hoja final con tarjetas en blanco por si sientes que de todos los valores hay alguno que no encuentras y que para ti es importante).

*Antes de empezar

Para escoger tus valores puedes pensarlo en dos términos (o en una mezcla de los 2):

1. 1. Valores que representan y están presentes en tu estilo de vida actualmente.
   2. Valores que no tienes tan incorporados pero sin embargo son deseables para ti y te gustaría desarrollarlos y hacerlos más presentes (son los valores que aspiras alcanzar).

👉🏻 INSTRUCCIONES del juego

Coge el mazo de cartas, despliega ante ti las 5 primeras tarjetas y observa los valores que han salido.

A continuación se trata de ir sacando tarjetas del mazo de una en una.

Siempre deben haber 5 tarjetas en la mesa así que con la aparición de una nueva tarjeta en el juego lo que hacemos es observar el valor que ha salido. Si el valor que tienes en las manos te identifica más que alguno de los que ya hay descubiertos, se deja en la mesa eliminando uno que no te represente. Por el contrario, si el valor que tienes en las manos no te define o es menos importante de los que ya hay descubiertos, descarta la tarjeta y saca una nueva.

Y así repetiremos la operación descubriendo carta por carta hasta finalizar con el mazo y quedarnos con los 5 valores finalistas (y que finalmente organizaremos por orden de prioridad).

Sencillo, ¿no?

La cosa empezará bien y al principio será “fácil” elegir y descartar tarjetas, pero como habrás empezado a sospechar habrá un momento en que tengas tus cinco valores en la mesa y al sacar otra carta te escuches diciendo: “¡Vaya! este valor también me define”.

Aquí es donde se pone interesante y empieza el trabajo de verdad, porque tendrás que hacerte una serie de preguntas para indagar y descubrir si entra esta carta y la cambias por alguna de las que ya tienes, o bien la descartas y sigues jugando.

👉🏻TIPS que pueden ayudarte

✅ TIP 1. Si tienes muchas dudas y no consigues avanzar, no te atasques. Con aquellas tarjetas que no acabes de decidirte puedes hacer un montoncito aparte en la mesa de “dudas” (o revisar más adelante). Déjalas allí y continúa con el juego. Ya volverás a ellas al final cuando hayas acabado el mazo, y será el momento de afinar la elección.

✅ TIP 2. Otra de las cosas que sirven a la hora de elegir valores es el significado que le damos a ese valor, lo que remueve en nosotros esa palabra. Hay ciertos valores que tienen un sentido más amplio y puede que sientas que engloba también otros valores para ti. Por ejemplo, en mi caso el valor ARMONIA significa equilibrio, balance y dentro de lo que yo considero una vida armónica hay salud, paz mental y bienestar. Por tanto, para mí, en el valor ARMONIA están representados esos tres valores y el peso emocional que me genera esa palabra es mucho mayor ya que significa balance en todas mis áreas de vida, que para mí es sumamente importante. Así que, en mi caso personal, el valor ARMONIA tiene más peso que salud, bienestar y paz mental y además las siento integradas dentro de ella.

Seguramente a tí pueda pasarte con otros valores.

👉🏻 YA TENGO LOS MÍOS, Y ¿AHORA QUÉ?

Tener los valores identificados nos sirve de filtro para validar si las acciones o actividades que estamos haciendo actualmente, o que estamos a punto de elegir, nos van a llevar al lugar que queremos o no (bienestar vs conflicto). Como la brújula que marca siempre el norte y nos ayuda a orientarnos cuando estamos perdidos, solo tienes que usarlos y guiarte por ellos. Si las decisiones o acciones que vamos a tomar están alineadas con nuestros valores harán la respuesta mucho más clara.

¿Estas acciones me acercan o me alejan de la persona que quiero ser? (¿me acercan o me alejan del norte? ). La respuesta nos dará certeza para tomarla o descartarla.

Verlo así da claridad.

Pero ojo, que la respuesta sea clara no significa que sea fácil de tomar.

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Para ilustrar esto te dejo un ejemplo

Imagina que tu compañía te ofrece trabajar horas extras. ¿Que responder a esto?

Una respuesta basada en orientación a tus valores podría verse así

Caso 1. Persona que valora la armonia

Si yo considero que la ARMONIA es un valor importante en mi vida y me ofrecen trabajar horas extras, aunque puede que económicamente me vaya a venir bien en realidad también veo que no voy a tener tiempo para mucho más y que se verán afectadas otras áreas y actividades que para mí son importantes. Si esto se prolonga en el tiempo seguramente acabe resintiendo en mi energía, mi salud y mi estado emocional. Tendré más dinero a final de mes, cierto, pero… ¿me hará feliz o infeliz a la larga? ¿me trae esto la vida en armonía que yo quiero?.

Una decisión orientada en valores me llevaría a reflexionar que, aunque en el momento presente esta oferta pueda verse apetecible (¿quien no quiere más dinero en la cuenta?) elegirla me va a llevar a futuro a un lugar y un estado que no deseo.

👉🏻 Identificar esto de antemano, me hará tomar una decisión más coherente.

Entonces, si realmente no necesito el dinero me va a ser relativamente sencillo decir no a esa oferta. Si necesito el dinero puedo sopesar que decido hacer. Y puedo hacer varias cosas.

Puedo decir que no igualmente porque no me lleva donde quiero y porque decido priorizar mi bienestar emocional a más dinero en la cuenta, o bien, puedo elegir negociar. Puedo decir que sí solo por este mes o un par de meses, sabiendo que es algo temporal y que tendré un extra de dinero sin drenar toda mi energía. Y de este modo tomar una decisión balanceada.

Caso 2. Persona que valora el dinero

Si para mí es importante el valor del DINERO y me ofrecen horas extras, aunque sacrifique tiempo personal esto en principio puede no preocuparme. Puedo incluso sentir que me compensa si quiero escalar y crecer en la empresa o si sé que próximamente voy a tener muchos gastos que afrontar y en realidad me viene muy bien ese extra. En este caso, aceptar la oferta puede ser una buena decisión para mí (hoy y también a futuro) porque me acerca a algo que quiero.

Aún así, y aunque actualmente ésta sea una buena decisión y un valor que actualmente me rige, tal vez en un futuro esto cambie (pongamos que tengo un hijo o que mis padres empiezan a hacerse mayores). Puede que en esa etapa de mi vida las horas extras y el dinero ya no me compensen como antes porque ahora valoro más el tiempo presente y de conexión con los míos. Así que, si en ese momento se planteara la posibilidad de trabajar horas extras seguramente tomara otra decisión, rechazando la oferta ya que hoy no responde a los VALORES que tengo actualmente.

⚠️ DISCLAIMER

No hay valores mejores que otros, ni respuestas correctas o incorrectas. Se trata de conocer los tuyos para de esa forma tomar decisiones, más coherentes, sabias y acordes para ti.

📌ANOTACIONES FINALES

A partir de identificar nuestros VALORES podemos profundizar y sentirnos más conectados a quienes somos y lo que queremos realmente, a conocer nuestras prioridades. Tomar decisiones de este modo, con esta brújula interna, nos evitará entrar en callejones sin salida o al menos detectarlos y hacerlos conscientes. Por eso es tan poderoso. Ante la duda, la CLAVE es preguntarse:

¿Esta acción o decisión que voy a tomar hoy ¿me acerca o me aleja de la persona que quiero ser? ¿de lo que quiero conseguir?.

Te invito a que si no conoces los tuyos lo pongas en práctica, hagas el juego y encuentres tu VALORES. Y si te animas, comenta los que te salieron. ¡Te leo!

✌🏻 DESCARGA: el juego de los valores